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Quelles sont les applications les plus importantes de la technologie Blockchain?

Sans aucun doute, il ne manque pas de battage médiatique autour de la technologie qui rend la plupart des projets de crypto-monnaie viables, la blockchain. Ce qui est le mieux dans ce battage médiatique, c’est le fait qu’il a effectivement droit, car la technologie de la blockchain a déjà joué un rôle impressionnant dans la perturbation de plusieurs industries, et il y a de grandes chances qu’elle continue de le faire dans les années à venir.

La blockchain utilise un soi-disant registre distribué qui est cryptographiquement sécurisé et, comme le prouve si bien Ethereum, a également la possibilité d’exécuter des contrats intelligents. Ces caractéristiques clés ont le potentiel de libérer des valeurs cachées dans diverses industries et, avec elles, de réduire les inefficacités et même de les révolutionner complètement.

Il y a beaucoup à dire sur l’ABC de la blockchain en tant que technologie, mais pour les besoins de cet article, nous allons nous concentrer principalement sur certaines de ses applications les plus cool, ses cas d’utilisation les plus convaincants et les plus étonnants, en ignorant les finances presque traditionnelles l’industrie, pour laquelle la blockchain a déjà fait ses preuves.

Identité numérique

En raison de leur nature décentralisée, les chaînes de blocs sont les plateformes parfaites pour établir des systèmes solides pour l’identité numérique. Cela signifie qu’il n’y a pas de point de «faiblesse» centralisé qui puisse être exploité. Avec les chaînes de blocs, un système bien pensé d’identification / clé unique signifie que les utilisateurs contrôlent davantage leurs données privées, ce qui prive les entreprises et les gouvernements qui souhaitent soit de monétiser, soit de contrôler lesdites données.

Chez Binancebot.io, notre objectif principal est d’informer les gens sur la crypto-monnaie. Vous trouverez des informations sur les échanges, les pièces et le trading.

Des chaînes d’approvisionnement

On pourrait faire valoir que le commerce mondial a connu une augmentation phénoménale au cours des dix ou vingt dernières années, en particulier depuis que l’Internet a commencé à devenir une partie sans cesse croissante de nos vies. Actuellement, il existe un réel besoin d’organisation dans l’industrie de la chaîne d’approvisionnement. Tous les fournisseurs, gestionnaires d’entrepôts et prestataires logistiques peuvent bénéficier d’un système moins complexe. S’il y a une chose dans laquelle la blockchain est bonne, c’est la rationalisation des chaînes d’approvisionnement. Grâce à sa nature immuable, la blockchain peut aider à suivre n’importe quel produit du fournisseur à l’étagère, quel que soit le type de produit en question.

Applications décentralisées

La blockchain a également rendu possible la création d’applications décentralisées, ou dApps, pour faire court. Il existe de nombreux avantages offerts par les dApps en général. Cependant, deux des plus importants sont la façon dont les données sont stockées et accessibles. Contrairement aux applications traditionnelles où les données sont centralisées (en un seul endroit), les dApps stockent les transactions et d’autres types de données sur le grand livre distribué de la blockchain. Cela permet une plus grande démocratisation, un meilleur protocole basé sur le consensus, supprime les points de défaillance uniques et l’ensemble du processus devient beaucoup plus transparent.

Conclusion

Cela peut surprendre certains, mais la technologie de la blockchain est, en fait, si bien équilibrée et affiche un potentiel si incroyable qu’elle peut très bien être utilisée dans une pléthore d’autres industries, et ses cas d’utilisation dépassent de loin celui de toute autre technologie passée. La blockchain peut être utile pour réformer les systèmes de vote, le domaine de l’énergie, les marchés hypothécaire et immobilier, ainsi que «l’industrie» caritative, pour n’en nommer que quelques-uns.

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Dieses Jahr kein Hitzesommer

Der letzte Sommer war für viele Menschen eine wahre Qual. Teilweise stieg das Thermometer auf über 40 Grad an, sodass Sie sich nur zu Hause verschanzen und vor den Ventilator setzen konnten. In diesem Jahr soll das anders sein, denn das News Portal geht davon aus, dass es nicht zu einem Hitzesommer kommt. Der Grund? Trotz einiger Regenschauer ist der Juli deutlich zu trocken.

 

Hoch und runter

Im Frühling sah es für all die Sonnenanbeter noch gut aus, denn nach einigen Wettermodellen sollte auf Deutschland ein richtig heißer Sommer zukommen. Jedoch sieht es ntv-Meteorologe Björn Alexander nun anders, denn je näher die Hundstage kommen, desto klarer wird es, dass ein Hitzesommer wohl nicht auf dem Plan steht. Bereits in den letzten Wochen war es ein ständiges hoch und runter. Einmal war es heiß, am nächsten Tag begann es zu regnen und dann war es wieder nur 15 Grad warm. Deshalb gehen Experten davon aus, dass sich die Situation auch in den nächsten Wochen nicht ändern wird. 

 

Der Sommer will einfach nicht kommen

Im Süden ist das Wetter meist besser und die Sonne strahlt ununterbrochen, doch nicht in diesem Jahr. Auch, wenn der Süden Deutschlands aktuell etwas mehr Sonne abbekommt, wird sich das schon bald ändern. Heftige Gewitter und Unwettergefahren stehen auf dem Plan, wie Hagel, Starkregen oder sogar Sturm- sowie Orkanböen. So schnell das Wetter gekommen ist, geht es aber auch wieder. Das Wetter beruhigt sich und die Temperaturen klettern wieder in den sommerlichen Bereich. Und auch im Norden Deutschlands gibt es laut der Prognose endlich wieder stabileres Wetter. Die besten Voraussetzungen für einen richtig tollen Sommerurlaub an der Ost- oder Nordsee? Leider nein, denn schon nächste Woche zeigt sich das Wetter wieder wechselhafter und kühler.

 

Langfristige Berechnungen

Natürlich wird das Wetter nicht nur anhand von einigen Voraussagen bestimmt, sondern es finden langfristige Berechnungen statt. Einer davon sind die experimentellen Langfristprognosen des amerikanischen Wetterdienstes NOAA. Jene zeigen, dass der Juli 2020 deutlich zu trocken ist. Auch, wenn es schon einige heftige Unwetter gab, zeigt sich die Berechnung sehr eindeutig. Insofern ist abzulesen, dass es in der zweiten Hälfte des Julis kaum zu Regen kommen wird. Doch das ist nur eine Berechnungsgrundlage, denn es gibt auch noch das Europäische Wettermodell, welches sich ebenfalls mit Langfristvorhersagen beschäftigt. Auch hier zeigt sich, dass die Trockenphasen überraschend lang sind, sogar bis Ende August. Dennoch kommen auf Sie auch einige wechselhafte Tage zu. Gerade im Süden kann es zu vermehrten intensiveren Niederschlägen kommen.

Fuave ACB07K01

De Fuave ACB07K01 is de best verkochte mobiele airco van 2020 van de webshop Coolblue op dit moment. Hierdoor koop je een apparaat die bij je past. Dat sowieso. Daarnaast weet je zeker dat je een goedkoop apparaat in huis haalt. Voor nog geen driehonderd euro heb je een draagbare airconditioner van het huismerk van Coolblue.

In dit artikel lees je alles over de Fuave ACB07K01. Zo lees je niet alleen wat dit apparaat allemaal kan, maar ook wat klanten ervan vinden. Zo weet je aan het einde van dit artikel precies waar je op moet letten bij het kopen van de beste mobiele airco.

Fuave ACB07K01 beschrijving

De Fuave ACB07K01 is beschreven als een van de goedkoopste en kwalitatiefste mobiele airco’s van 2020. Hierdoor koop je altijd een goed apparaat. Let erop dat dit een apparaat met afvoerslang is. Een mobiele airco zonder slang bestaat helaas niet. 

Met de Fuave ACB07K01 koel je een kleine kamer tot 21 m2. Let erop dat je dan wel een goede isolatie moet hebben. Want zonder goede isolatie koelt dit apparaat maar tot 14 of 12 m2. Hierdoor heb je dan een airconditioner voor in de allerkleinste kamers.

Functies

Met dit apparaat kun je gemakkelijk instellen tot wanneer je wilt koelen. Er zit een handige timer op. Hiermee koel je de kamer gemakkelijk af. Ook kun je de uitblaasrichting naar wens aanpassen. Dit doe je helaas niet met de meegeleverde afstandsbediening, maar wel handmatig.

Ook zit er een handleiding en afvoerslang + raamafdichtingkit bij. Deze hoef je er dus niet meer los bij te bestellen. Wel zo handig! Ook kun je eenvoudig de verschillende functies van dit apparaat met de afstandsbediening bedienen.

Er zit geen verwarmingsfunctie op de Fuave ACB07K01. Daarnaast kun je er ook de lucht niet meer reinigen. Dit is een apparaat die enkel is bedoeld om de kamer met ongeveer 10 graden te koelen. 

Prijs

De prijs van de Fuave ACB07K01 is 299 euro. Op dit moment kun je ‘m alleen bij Coolblue bestellen. Dat komt omdat dit een model is uit het huismerk van Coolblue: Fuave. 

Weet je nog niet zeker of je dit apparaat wilt kopen? Dat snappen we. Daarom kan het slim zijn om te kijken bij de beste mobiele airco’s van 2020. Waar we in het begin van dit artikel naartoe verwezen. Zo heb je alles bij elkaar in één overzicht.

Wanneer je de Fuave ACB07K01 gaat kopen: alvast veel plezier ervan!

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Wat doe je met je marketingbudget in deze tijd?

Het is momenteel lastig om weer op te starten. Er zijn namelijk wel versoepelingen, alleen kan er nog niet altijd de volledige bezetting benut worden door de maatregelen die er nog steeds zijn! Wat doe je dan met je marketingbudget? Wat wij zouden doen lees je terug in dit artikel. 

Budget verdelen onder langere en kortere termijn resultaten

Als je kijkt naar online marketing, dan kan je dat op meerdere manieren inzetten. Je kan bijvoorbeeld zo snel mogelijk zoveel mogelijk resultaat willen behalen met bijvoorbeeld Google Ads of je kan inzetten op manieren die pas later effect hebben; denk hierbij bijvoorbeeld aan SEO/Linkbuilding. Er zijn natuurlijk nog meer voorbeelden te noemen naast zoekmachine marketing en het is aan te raden hierin een goede verdeling te vinden.

Als je op dit moment niet de capaciteit hebt om meer klanten te ontvangen door de maatregelen die er zijn, schroef dan je budget voor de kortere termijn terug en verschuif dit naar de langere termijn. Zo kan je zorgen dat als de maatregelen nog verder versoepelen jij er online beter voor staat. Er zijn altijd welke zaken die je kan verbeter voor het online profileren van jouw bedrijf. Bezuinigen is begrijpelijk, alleen als de bedrijven om jou heen ook actief blijven loop je wel een achterstand op. Deze achterstand is voor een MKB bedrijf lastig in te halen!

Vraag je meer voor jouw product of dienst?

Via je online marketing te kennen geven dat je meer bent gaan rekenen als gevolg van covid-19. Er zijn veel bedrijven die meer vragen voor hun product of dienst met daarin aangegeven dat dit het gevolg van covid-19 is. Doe je hier nou goed aan of niet? Wij denken dat er wel begrip is voor de ondernemer, maar weten nou niet of dit zo heel goed wordt opgevangen als je online marketing inzet om dit te kennen te geven. Tuurlijk het is begrijpelijk dat je het als ondernemer zwaar hebt, alleen als je hier online marketing op inzet wordt er wellicht gedacht dat dit een commerciële zet is om meer aan je klanten te verdienen. Kijk hier dus mee uit!

https://allinone-media.nl/

A double deck trailer is the ultimate solution

Every company wants to transport their goods as quickly as possible. Nowadays you also must look at the environment and the way of transporting your goods. You do not want to transport your products in a trailer that is not fully loaded. When you have to much stuff for one trailer, but not enough for two, then you could take a look at a double deck trailer. A double deck trailer is perfect for transporting your goods across Europe in a save and efficiently way. One of the advantages of this trailer is that you can but several kinds of pallets in there.

The perfect solution for transporting goods

Blankers Transport is an experienced company in the Netherlands that is specialized in the transport of goods to every destination across Europe. You do not have to rent several trailers of drive multiple timing from one location to the other. With a double deck trailer you’ll save time, fuel and you have considerable less cost. A double deck trailer has a hydraulic lift mechanism. With this mechanism your goods cannot be damaged throughout the process of loading. You have two decks, which you can load separately. When the decks are loaded, you can lower them into their final positions. With a double deck trailer you do not need two or maybe even three trailers.

Get in touch for a double deck trailer

Blankers Transport takes great care of your goods and transports them to their final destination all across Europe. During the transport you will always receive an update and more information about the location of your goods. This company has a large fleet with more than 50 trailers. If you want more information or if you have questions, you could always get in touch with one of their employees. They have experience and they can give you the information you need.

https://www.blankerstransport.com/en/home-en/

Paving the Path Forward with SEO: Overcoming the Global Pandemic

The worldwide pandemic has caused an unique type of distress for business owners wanting to begin brand-new companies. Aside from handling the many health and social problems caused by the COVID-19, they have faced the abrupt crash of a near-perfect set of conditions for start-ups: a robust economy, eager investors, and extraordinary levels of endeavor financing.

The National Venture Capital Association alerts that even though the financial investment sector entered 2020 with a record $120 billion in capital offered for start-ups, it won’t be nearly enough to offset the negative effect of the monetary crisis as VCs reroute their financial investments far from high-risk, illiquid upstarts.

You can look for hope, though, by combing through history, explains Thomas Foo, the founder of TNT SEO, a Malaysia internet marketing company. A lot of the world’s most ingenious and notable companies were born during economic downturns.

Money will be tough to come by over the next few quarters, but that does not indicate it’s always a hard time to begin a company. Many things bode well for start-ups right now, with everybody working from another location, vast amounts of gifted individuals trying to find work, and less competition. More significantly, it is time to check out digital marketing methods like Search Engine Optimization (SEO).

 

Terence Lim, SEO Strategist and the owner of JinMatic is convinced that SEO can support organisations throughout this worldwide pandemic. However, SEO isn’t a one-time investment; it’s a continuous process of improving web content based on the updates in Google algorithms.

Google improves its search function by arranging the world’s information and making it universally accessible. In the last 5 years because of its explosive development, SEO has gone through numerous modifications. A few of the game-changing updates Google has rolled out in the past years are Hummingbird, RankBrain, and the Exact Match Domain update. These algorithms make the online search engine smarter than ever. Although these updates make life much easier for end-users, SEO professionals and brand names are required to stay on their toes to rapidly incorporate these brand-new strategies into their digital marketing technique.

55% of all Google searches yielded zero clicks in June 2019. This indicates that the majority of users discovered the responses they required on the results page, so they didn’t need to go to different sites. Google takes snippets from ranked pages that supply the most gratifying answer to the inquiry.

For web users, the occurrence of zero-click searches indicates that Google is doing a great job of making the world’s information helpful. And because consumers have actually grown more impatient throughout the years, the convenience of not having to scroll through several web pages considerably improves their browsing experience. But for businesses, this means that the SEO method in Malaysia has to be strengthened. In my experience, even if your website ranks high on searches, there’s no assurance that they’ll visit your pages.

The best method to optimize for zero-click searches is to win featured snippets. Do this by implementing structured data on your site. It’s a standardized format used to label and organize the details in your websites.

Structured information does not directly improve your search rankings, however it does have SEO benefits. Terence mentioned that rich snippets make your website more understandable for online search engines, helping the spiders simplify faster.

Take 121 Residences, a Petaling Jaya property as an example, JinMatic SEO team helped them to place Frequently Asked Question Schema and it made the search results page more enticing. 121 Residences comprises of 2 household towers of serviced condos and SOHO units – with the prices ranging from RM325,000 onwards for 450 sq ft and RM540,000 onwards for 750 sq ft. Enveloped by the recognized town development including Bandar Utama, Taman Tun Dr Ismail (TTDI), Damansara Utama, and Mutiara Damansara, this PJ condo is expected to tap into the highly desirable urban lifestyle. The results of Frequently Asked Question Schema has assisted 121 Residences to enhance their site visitors.

Occupying position zero also increases your digital marketing online presence, even if not all users click your site. Remember to include your company name in your meta tags, particularly in on-page blogs, to improve brand recall. Included bits also drive the greatest number of clicks, drawing in about 50% of the traffic. Schema markup is the primary tool in structured SEO. It utilizes 3 formats:

  1. Microdata
  2. RDFa
  3. JSON-LD

Please keep in mind that JSON-LD is highly recommended for structured data due to the fact that its scripts are fairly much easier to add, update and remove compared to the other 2.

This digital marketing strategy definitely works for Malaysia small-medium enterprises because today’s consumers demand easy-to-find, snackable and valuable content.

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Tout ce que vous devez savoir sur le marché secondaire de la plateforme de financement participatif

Un marché secondaire sur une plateforme de financement participatif est un marché où des titres précédemment émis, qui contiennent à la fois des actions et des titres de créance, peuvent être achetés et vendus par les actionnaires. C’est donc un marché où les investisseurs achètent des titres à d’autres actionnaires, pas à l’émetteur.

Lorsqu’une entreprise émet ses titres pour une période donnée, elle émet sur le marché primaire. Après le premier appel public à l’épargne, ces titres seront proposés à la négociation sur le marché secondaire. Des bourses comme la Bourse de New York (NYSE) et le NASDAQ sont des exemples de marchés secondaires.

CARACTÉRISTIQUES DU MARCHÉ SECONDAIRE

  • Le marché secondaire offre de la liquidité à tous les investisseurs. Tout vendeur qui veut de l’argent liquide peut simplement vendre le titre en raison du grand nombre d’acheteurs présents.
  • Il y a très peu de décalage entre les nouvelles nouvelles de la société et le cours de l’action reflétant cette nouvelle, de sorte que le marché secondaire ajuste rapidement le prix pour refléter les nouvelles avancées du titre.
  • Des coûts de transaction moins élevés sont encourus sur les marchés secondaires en raison du volume important de transactions.
  • Les marchés secondaires sont également une alternative à l’épargne.
  • Les marchés secondaires sont fortement réglementés par le gouvernement car ils sont une source vivante de formation de capital et de liquidité pour les entreprises et les investisseurs. Des réglementations strictes garantissent la sécurité de l’argent de l’investisseur.

 

INSTRUMENTS ET ACTEURS IMPORTANTS SUR LE DEUXIÈME MARCHÉ

Les principaux instruments du marché secondaire sont:

  • Les instruments à revenu fixe sont généralement des titres de créance tels que des obligations et des débentures. Cela comprend également les actions privilégiées.
  • Les instruments à revenu variable sont des actions et des dérivés.
  • Les instruments hybrides sont les actions favorites et les obligations échangeables.
  • Les principaux acteurs du marché secondaire sont les services de courtage et de conseil, qui incluent les courtiers à commission, les négociants en valeurs mobilières et plus encore. Intermédiaires financiers tels que banques, compagnies d’assurance, fonds d’investissement et sociétés financières non bancaires. Le dernier acteur est les investisseurs privés.

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Le premier avantage est que vous pouvez échanger sur le marché, ce qui signifie que vous pouvez vous endormir ou passer votre journée et laisser votre petit ami faire le travail pour vous. Vous pouvez également surveiller et négocier plusieurs actifs sur différents marchés. Un autre avantage du bot trader est qu’il n’a aucune signification émotionnelle. Enfin, en termes de rapidité, elle peut être meilleure qu’un humain, l’ordre peut être exécuté plus rapidement qu’un humain, et en termes de collecte et d’analyse de données, l’offre est de jongler et d’analyser plus d’une personne.

Smart crypto bot est un puissant cryptobot de trading de crypto qui échange pour vous, que vous dormiez, travailliez dans votre bureau ou que vous vous amusiez en famille. Cette technologie de pointe vous aidera à devenir un meilleur trader et vous fera gagner du temps tout en profitant des gains de crypto d’une manière simple.

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Is een GPS tracker veilig?

Is het gebruik van een GPS tracker veilig? En ben ik de enige die de locaties van een GPS tracker kan inzien? Het antwoord hierop is helaas dat niet iedere GPS tracker veilig is. Een GPS tracker van bijvoorbeeld Aliexpres heeft geen CE-markering, is te hacken en daardoor kan het zo zijn dat er meerdere mensen de locatie van uw GPS tracker kunnen zien. Om hierin te helpen hebben we een checklist samengesteld met aandachtspunten.

 

CE-markering

Een CE-markering op een GPS tracker betekent dat het systeem voldoet aan de veiligheidseisen die worden opgelegd door alle Europese Richtlijnen. De data wordt verstuurd via een versleutelde VPN-verbinding die streng beveiligd zijn en niet door derden inzichtelijk zijn. Door de hoogste vorm van databeveiliging te hanteren bent u verzekerd van een veilige gegevensverwerking.

 

Privacy kilometerregistratie

Veel GPS trackers worden ook gebruikt voor de kilometerregistratie. Hierbij is het van belang dat data versleuteld verstuurd wordt, maar ook dat er een duidelijke richtlijn is tussen werknemer en werkgever. Want mag de werkgever zomaar de kilometerregistratie inzien waar privéritten in staan? Bij een kilometerregistratiesysteem van TrackJack is er een privacy statement, privacy beleid, privacyregeling werkgever-werknemer en verwerkersovereenkomst.

AVG

Sinds de AVG in mei 2018 in Nederland is geïntroduceerd, zijn er belangrijke regels samengesteld met betrekking tot de omgang van persoonsgegevens. Privacyrechten zijn hierin versterkt en uitgebreid, waardoor opgeslagen data niet zomaar voor iedereen inzichtelijk is. Het is daarom belangrijk om afspraken tussen werknemer en werkgever vast te leggen. Systemen die de kilometerregistratie bijhouden en een Keurmerk hebben, voldoen aan de eisen van de AVG. De werknemer bepaalt bijvoorbeeld zelf of de privéritten die zijn gemaakt ook inzichtelijk zijn voor de werkgever. Met behulp van het instellen van kantooruren, een app of een privéknop kan er geswitcht worden tussen privé- en zakelijke ritten. Zakelijke ritten zijn zichtbaar voor de werkgever, privéritten alleen als u daar toestemming voor geeft.

https://www.trackjackeurope.com/gps-tracker/
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As melhores maneiras de experienciar os EUA em 2020

Os Estados Unidos da América são um lugar vasto e bonito. É constituído por 50 estados, todos eles com o seu clima e vegetação únicos. Para não falar que os EUA se orgulham de ter algumas das cidades mais famosas do mundo. Não falta o que ver e fazer neste poderoso país. Se está a planear visitar a América e deseja saber o que incluir na viagem, está no lugar certo. Estas são algumas das coisas mais especiais que poderá fazer nos Estados Unidos:

Parques Nacionais, destinos obrigatórios nos EUA

Com todo o glamour de Hollywood e as luzes brilhantes da cidade de Nova Iorque, pode ser fácil esquecer como os Estados Unidos podem ser bonitos. Mas recordará instantaneamente esse facto ao chegar a qualquer um dos mais de 40 parques nacionais do país. Dos altos picos do majestoso Yosemite às formações geotérmicas do vulcão Yellowstone, este país é rico em maravilhas naturais. Poderá até ver a árvore mais alta do mundo, no Parque Nacional da Sequoia, com mais de 80 metros de altura.

Faça uma longa viagem pelas estradas do país

Sabe-se que os americanos adoram viagens longas ao volante de um carro. Não admira que assim seja. Algumas das suas autoestradas atravessam as zonas mais pitorescas do país. A Pacific Coast High, por exemplo, atravessa toda a costa ocidental da Califórnia. Mesmo ao lado do oceano. Para não falhar da deslumbrante Kancamagus Highway, em New Hampshire, conhecida pelas suas espetaculares cores outonais. Essa poderia ser uma das melhores maneiras de ver o máximo possível deste país tão diversificado. Se essa ideia for do seu agrado, não é difícil encontrar um serviço de aluguer de carros nos EUA. Estes serviços geralmente não exigem que tenha carta de condução internacional, apenas que tenha mais de 21 anos. Informe-se também pois poderá chegar a acordo dependendo da estação em que está de visita. Pode encontrar mais informações aqui.

Visitar os melhores locais históricos

São imensas as atrações turísticas dos EUA. Mas com uma história tão rica como a deste país, os locais históricos são dos mais interessantes do mundo. Pode visitar o campo de batalha de Gettysburg, a notória cidade de Salem (onde se faziam os julgamentos de bruxas) e até viajar até Alcatraz. Também existem inúmeros museus e memoriais por todo o país que são de cortar a respiração.

Deliciar-se com a sua cozinha local

A América é muitas vezes associada a hambúrgueres e fast food. E embora tenham, aparentemente, um fornecimento infinito de deste tipo de alimentos, a sua comida tradicional é definitivamente algo que merce nota. A sua gastronomia é um caldeirão de muitas influências diferentes de todo o mundo. Das tartes doces e muitas vezes decadentes à saudável jambalaya, seguramente encontrará algo capaz de deliciar até os paladares mais caprichosos.

 

Esta é apenas a ponta do iceberg de tudo o que América tem para oferecer e vai deixá-lo a desejar por mais. Irá planear a sua próxima viagem assim que chegar a casa.

https://www.autopronto.pt
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How to Stay in Ketosis after a Water Fast?

There are a great number of benefits of fasting. One of the major advantages of fasting is ketosis, which brings refreshing changes in your body. However, the temptation to eat a lot of food after completing the fast might be too strong for you. As a result, the purpose of fasting is destroyed. If you want to enjoy the long-term benefits of fasting, even after water fast, you should read the following tips and techniques to stay in ketosis after water fast.

What Is Ketosis?

Ketosis is a metabolic state of the body which occurs due to the production of ketone bodies—fasting results in the increased and rapid production of the ketones. When glucose levels are depleted and fats burning is speed up, ketone levels are increased. It is a type of acid that is mostly removed via urination. There are numerous benefits experienced by our body during ketosis.

Benefits of Ketosis

Some of the benefits of ketosis are:

  • Increased weight loss due to limited calorie consumption and quick burning of fats.
  • The ketogenic diet provides good cholesterol for your body.
  • Experts have shown that diseases, diabetes, and heart conditions can be prevented through ketosis.
  • Chances of developing acne, Alzheimer’s, cancers, and even epilepsy are reduced.

How to Stay in Ketosis?

There are many other advantages of ketosis, so if you want to stay in ketosis even after water fast and enjoy its long-term benefits, you should adopt the following tips.

Maintain a balanced protein in your diet

After you have completed your water fast and have started eating food, you should carefully consume your nutrition, especially proteins. Your muscles should not get depleted of the protein, even if you are not eating any carbohydrates.

Amino acids are essential for the liver to produce fresh glucose stores. Eating very few proteins can be harmful to your health, so maintain a balanced diet.

Eat Healthy Fats

Healthy fats are an essential part of a ketogenic diet. You can obtain them from many consumables, such as coconut butter, olive oil, and tallow.

Exercise

Even when you are eating less food and might be running a little low on energy, you should exercise throughout the day. In fact, some studies show that physical endurance is increased in ketosis, so you should exercise as much as you can to remain fit and healthy.

Avoid carbohydrates

It should go without saying, but you must avoid carbs in your diet. They are the main source of glucose in your body. If you eat carbs, new glucose stores will be formed, fat burning will decrease, and your body will come out of the ketosis. Hence, consume carbs in a very limited quantity.

Frequent Fasting

It is highly recommended that you start water fasting on a regular basis, even if you keep a fast for a short period. This will allow your body to adjust itself to the fasting routine and remain in ketosis after water fast. You can enjoy the benefits of ketosis outside a fast, and whenever you feel comfortable, you can observe another fast to remain in this metabolic state.